导语：紫外线（UV）来自太阳的辐射损伤皮肤细胞中的DNA，并可能导致皮肤癌。防晒霜不仅可以帮助防止皮肤老化，更可以保护皮肤免受紫外线的侵害，降低皮肤癌发生的概率。

使用防晒霜可以保护你暴露于紫外线的皮肤，但面对市面上各式各样的防晒产品，哪一个是真正对皮肤有保护作用的呢？这里有7件事要记住，告诉你如何选择和使用防晒霜：

1.太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤

太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤

涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间，这个时候你如果在室外，建议寻找遮阳处，穿防护服。这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。

2.使用SPF值在30以上的防晒霜

使用SPF值在30以上的防晒霜

每个防晒霜都有SPF值，它会告诉你能抵挡多大强度的UVB辐射。这会告诉你在有太阳的不同温度的室外可以呆多长时间。如果你的皮肤不容易晒伤，使用防晒系数30理论上会让你呆在太阳下最多300分钟。SPF值在30一下的防晒霜，夏季紫外线强烈起不到保护作用，因此为了安全起见，防晒霜选择防晒系数至少为30的。

3.UVA值也会损害肌肤

UVA值也会损害肌肤

防晒霜的SPF值针对UVB辐射，但是紫外线下的UVA也会对皮肤造成伤害，所以美国食品和药物管理局（FDA）正在研究新的防晒产品防止UVA和UVB射线。

4.如何判别防晒霜“抗水”说法

如何判别防晒霜“抗水”说法

许多防晒霜标注了“防水”或“汗”， 判断是否正确把晒霜涂在手上，过三分钟后淋水，如果呈荷叶上的水珠状，即水珠颗颗分明停留的话，那么这个就是防水型防晒。如果手上水呈流动状这不是防水型防晒。

5.关于防晒霜成分

关于防晒霜成分

防晒霜中的活性成分可分为两大类：化学（如阿伏苯宗或氧苯酮）和物理（氧化锌，钛白粉）。如果你担心化学成分，特别是如果你的皮肤敏感，选择物理防晒霜，安全保险。

6.选择自己喜欢的防晒霜味道

选择自己喜欢的防晒霜味道

一定要挑一个你喜欢的和实际使用的防晒霜。如果你不喜欢它的气味就不要买它。

7.防晒霜正确使用方法

防晒霜正确使用方法

1）出门前半个小时使用。

2）覆盖整个身体尤其是裸露的肌肤，用量是一个小酒杯。

3）每两小时、游泳后、用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要涂抹防晒霜。

夏季阳光强烈，许多人在出门前涂个防晒霜以为就能防止紫外线，其实晒后修护是很多人忽略的重要步骤，晒后如果处理不当，对肌肤会有很大的伤害。下面就告诉你晒后需要怎么做。

冰镇化妆水敷脸

冰镇化妆水敷脸

晒后肌肤会因为表皮细胞损伤而出现泛红现象，所以首先要降低肌肤的表面温度。待肌肤降温后，用化妆棉浸透化妆水放入冰箱冰镇后敷脸10分钟，这能缓解面部的发红和灼热症状。

给肌肤紧急补水

给肌肤紧急补水

晒后肌肤不仅会泛红，而且非常容易干燥紧绷，所以冰镇化妆水镇定后就要紧急补水了。建议涂抹比平时多3-4倍的保湿润肤霜于面部或身体，再轻柔的慢慢按摩几分钟促进吸收。

面膜深层补水

面膜深层补水

修复阶段的护肤重点要放在补水上面，这有助于恢复肌肤正常的新陈代谢。睡前敷个补水面膜为肌肤深层补足流失的水分吧。如果你是易长斑的肌肤类型，也可以选择敷个美白面膜。