宝宝便秘和喝水量没有直接关系（东方IC供图）

宝宝便秘了是怎么回事，别总想着孩子便秘都是缺水惹的祸。其实，很多时候宝宝便秘和大便干燥是消化不好引起的，与喝水量没有直接的关系。

从医学上讲，排便困难是指宝宝需要用力或者哭闹至少10分钟才能排出便便，但排出的便便还是软便。便秘是指宝宝每周排便次数≤2次，而且大便又干又硬。大多数家长认为的宝宝便秘，其实并没有这么严重。

一般来说，母乳喂养的宝宝排便次数可能多到每天12次，也可能少到每周3~4次。正常情况下，宝宝排便的频率会随月龄的增长而减小。宝宝排便困难或便秘大多是功能性的，很少是器质性的。

这种功能性的便秘在婴儿期比较常见，妈妈们不用过分担心。如果宝宝的体重、身高等指标都在正常范围内，并且没有其他症状，那么通过正确的喂养和护理方法就能减少它的发生。

什么样的便秘需要看医生？

妈妈们要多留意宝宝排便的频率，大便的颜色、软硬度和量的多少，并且注意是否有便血的情况，还要观察宝宝是否有腹痛症状。如果宝宝每周排便≤2 次，而且伴有大便干结，或者需要用力/哭闹至少10分钟才能排出软便，或者出现体重增长不足、呕吐、大便带血等其他症状，那么就要及时带宝宝去看医生了！

1）坚持母乳喂养，合理安排妈妈的饮食，避免吃辛辣的食物。

2）适量增加宝宝的液体摄入，除了水之外，还可以是含山梨醇的果汁（如西梅汁、梨汁、苹果汁等），能增加大便次数及大便中的水分。

3）给宝宝合理地添加辅食，平衡营养，增加淀粉、全麦的摄入可以起到软化大便的作用。

4）补充钙剂、铁剂可能会引起便秘，应在医生的指导下合理补充。

5）在医生的指导下，可以给宝宝适当服用益生元或益生菌，以补充纤维素。

6）做好宝宝的臀部护理，减少红屁股与肛裂的发生，避免因肛门疼痛引起的便秘。

7）做好宝宝的行为调整，养成良好的排便规律。最早可以从2~3月龄开始进行排便训练，先定时把便，等宝宝大一些后可以使用便器进行训练。

如何进行饮食干预

饮食干预与行为调整相结合，以保证正常的肠运动，维持良好的排泄。

在纠正了错误的喂养及护理方法后，如果宝宝排便困难或便秘的现象仍无改善，那么就需要在医生的指导下使用以雅培亲护为代表的不含棕榈油的部分水解蛋白配方，部分水解蛋白配方或者使用改善脂肪成分或结构的婴儿配方奶，调整了营养物质配方的奶粉比普通奶粉更容易消化，能够有效改善消化不好引起的宝宝排便困难或便秘。