导语：俗话说“男人三十一枝花，女人三十豆腐渣”。可见，女人要注意保养，提早预防衰老。那么，女性朋友如何养生才能抗衰老，永葆青春容颜呢?

明星示范如何保养

周迅：《红高粱》40岁扮19岁

周迅

重视卸妆

介绍：女星周迅卸妆比化妆用的时间要多得多。因为女明星们每天工作都需要化妆，而且带妆时间很长，一些彩妆成分渗透到皮肤里对皮肤是一种伤害，所以每天工作完后的卸妆很重要，像眼部和唇部这些难卸的地方要用专门的卸妆产品。

林心如：《美人心计》35岁扮18岁

林心如

隔离霜的重要作用

介绍：林心如坦言她平时基本不化妆，如果非化妆，也一定要先擦隔离霜。因为现在污染越来越严重，空气质量也越来越差，如果清洁完肌肤什么也不擦素面朝天的出门，对肌肤的危害也很大，所以隔离霜起到了很好的作用，既不像粉底液、BB霜那样损害皮肤，也起到了阻隔外界污染的作用。

刘晓庆：《隋唐英雄3》58岁扮16岁

刘晓庆

多吃蔬菜水果，多喝水

介绍：刘晓庆平时很注意饮食结构，不吸烟、不喝酒，饮食清淡，多运动，生活作息有规律。她认为白开水最养人。每天早晨起床后和晚上睡觉前，都要喝一杯白开水，拒绝喝有色饮料。因为水是人体不可缺少的成分，多喝水可以促进身体的新陈代谢，调节内分泌，使皮肤变得水润有光泽。