导语：很多人都有吃饭后昏昏欲睡的体验。这时就会有人说：“一定是吃的太多了，脑供血不足了！”这种说法是真的吗？

饭后犯困因大脑供血减少？

1.网友：火凤 32岁 销售

我每天午饭后都犯困，不睡一会儿下午都无法工作。

每天吃午饭也是令我很纠结的问题。饭菜是美味，可是每次吃完我都有困倦之感，恨不得马上找张床美美的睡上一觉。如果不睡的话，下午几乎无法工作。我想，一定是刚吃完饭，血液都到胃里去工作了，所以大脑缺血，才会这样的吧。

2.网友：春天 23岁 研究生

我饭后从来都不犯困，反而是精神百倍。

大家都说饭后犯困是因大脑供血不足，我就不这么认为，因为我饭后从来都不困啊。反而是精神百倍呢！所以，大脑缺血那些说法都是浮云。

“饭后犯困因大脑缺血”的说法站不住脚。

1、“饭后犯困因大脑缺血”的说法站不住脚。

这个说法是靠不住的。2004年的一篇综述中指出，这种说法跟众所周知的神经生理学准则相悖，即大脑作为全身最重要的器官，它的血液供应要优先保证，为了消化而减少大脑的血流量并不合理。另外，也没有任何证据表明饭后大脑的血流量减少了，甚至有研究发现饭后大脑的血流量反而增加了。

2、即便其他器官的血液分配有所改变，也不会对大脑供血造成影响。

事实上，正常的机体也确实有独特的机制让大脑的供血保持平稳，即便其他器官的血液分配有所改变，也不会对大脑的供血造成影响。譬如我们运动时虽然肌肉的供血大幅度增加，但大脑的血供仍然保持稳定。

3、饭后确实会犯困，胆囊收缩素（Cholecystokinin，CCK）可能与餐后的睡意有关。

虽然和大脑血供无关，不过我们确实会饭后犯困。圣马泰奥医学中心及斯坦福大学的研究人员发现，胆囊收缩素（Cholecystokinin，CCK）可能与餐后的睡意有关。

研究人员监测了受试者体内CCK的含量，发现在饭后2小时内有明显升高，2小时后开始回落。而通过斯坦福睡意量表对受试者睡意的调查显示，睡意在饭后开始显著增加，之后趋于平缓。

研究人员对数据进行分析后认为，CCK的含量与餐后睡意两者之间存在正相关的关系。而且，进食高脂肪餐单受试者的CKK水平更高，餐后睡意也更强烈。其他有关CKK与餐后睡意的同类研究也得出相似的结论。